[...] umiejącego trzymać gardy, uderzać, kopać, bez timingu i umiejętności pracy dystansem, taki trening to strata czasu. porti: do treningów Sawickiego maja się nijak Ostatni raz widziałem trening poprowadzony przez Krzyśka w 2002 roku w Poznaniu (nie ćwiczyłem wtedy z powodu kontuzji kolana). I wyglądał jak standardowy trening w IKMP. Pozdrawiam!
[...] i Krzyśka i międzynarodowa IKMA.I masz rację,że dużo się u niego zmieniło ,dlatego m.in.odszedł od T.A.) Napewno i nasze sekcje staną kiedyś do konfrontacji mam nadzieje to wtedy zobaczymy mam nadzieje różnice... Z mojej strony to nie ignorancja tylko życie, które jak narazie pokazało że nie przgrywamy z nikim na macie, a jeśli chodzi o [...]
[...] cię zranić.Chcesz się uczyć walczyć, najpierw naucz się szybko biegać. Ale nigdy nie uciekaj do domu chyba, że zupełnie nie ma innego wyjścia albo goniący cę znają (to już wtedy wszystko jedno). I tu rada dla twojej panny, niech nigdy cię nie łapie za rękę/łokieć. A ty jej nigdy nie zostawiaj. W najgorszym przypadku niech ucieka w druga stronę, [...]
[...] tego przekonania. zapoznaj się z artem wklejonym przez d0l4r99 zobacz ile w tej samej cenie będziesz miał treningów w każdej z sekcji i najlepiej by było jakbyś się przeszedł do każdej z nich,zobaczył jak wygladają treningi,czy odpowiada Ci atmosfera...będziesz miał już wtedy jakieś rozeznanie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:17:18
[...] i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj siłownia, SW itp) chciałem dopytać co moge robić to mi nic nie powiedziała tylko swoje powtarzała i wtedy o skierowanie poprosiłem do 15 października czekam bo wtedy jest termin a jak narazie nic nie boli już następnego dnia nic nie czułem....
[...] pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj siłownia, SW itp) chciałem dopytać co moge robić to mi nic nie powiedziała tylko swoje powtarzała i wtedy o skierowanie poprosiłem do 15 października czekam bo wtedy jest termin a jak narazie nic nie boli już następnego dnia nic nie czułem.... Czujesz promieniujący do [...]
[...] ale tylko albo 2x boks i 1x kick albo 2x kick i 1x box. Taka kombinacja. Tyle tylko, żę w tym konkretnym klubie jakiekolwiek sparingi odbywają się TYLKO w piątki, czyli wtedy, gdy nie mogę chodzić. No a sparingi są kluczowe... Z boksu jest jeszcze inny klub, ale już bez kicku. Tam są sparingi za każdym razem i 2 x w tygodniu trening. Co do [...]
[...] ,że coś dzieje się nie tak.Ale to nie od razu powód do paniki, ponieważ w przytłaczającej większości przypadków nie jest to oznaką poważniejszych "usterek" -można wtedy powiedzieć, że taka osoba ma taką naturę. Co najważniejsze, jeśli jesteś obciążony genetycznie tą przypadłością ,a wcześniej nie odczuwałeś nic podobnego oznacza to [...]
[...] żeby między nimi zmieścił się jeden but no max dwa. Wtedy będziesz miała miejsce żeby dociągnąć do biodra a tak to nogi przeszkadzają. No i sztangielki bardziej w trójkąt - wtedy dasz radę ciągnąć do biodra. Poza tym bardzo ładnie, pochylenie super. 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/12/12/12 2*6kg/2*7kg/2*7kg/2*7kg 12/12/12/12 [...]
[...] nie duży, a po za tym patrzę w lustro jak odkładam, więc spokojnie:-). Dopóki plecy będą to wytrzymywały, ponieważ mam lumbalizację kręgu S1, to będę dokładał więcej kg, wtedy pomyślę nad kupnem nawet nowych stojaków, bo te faktycznie są mało stabilne. Jeśli chodzi o pośladki, to tak jak pisałem, siad to dla mnie nowość, dużo tych informacji [...]
[...] bo ćw na nogi w hipertrofii mam podobne co na redu, a tego problemu nie miałem, ale na pewno bułgara robię inaczej schodzę o wiele niżej niż w poprzednim planie, ale wtedy fajnie go czuję. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:08 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:43 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 [...]
[...] bo ćw na nogi w hipertrofii mam podobne co na redu, a tego problemu nie miałem, ale na pewno bułgara robię inaczej schodzę o wiele niżej niż w poprzednim planie, ale wtedy fajnie go czuję. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:08 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:43 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 [...]
[...] żadnych podłamek głodowych i nigdy nie robiłem typowego cheat daya, wolałem 1-3 cheat meal w weekend i to w zupełności wystarczało :-) Warto jednak wliczyć taki cheat meal, wtedy głowa jeszcze bardziej spokojniejsza :-) Reasumując, faktycznie nie można być niewolnikiem diety, nie jesteśmy zawodowcami, ale nie ma co też ukrywać, że jeśli [...]
[...] mogą iść do kina, galerii itp. To jest złe myślenie bo szybka kontra, jak często teraz gadasz z rodzicami? Wiesz, że jak tata czy mama, którzy są starsi złapie to może umrzeć i wtedy przychodzi chwila zastanowienia, że to co się dzieje jest poważne i to, że przez pewien okres nie możemy wyjść do kina czy gdzieś jest najmniejszym z dyskomfortów.
[...] wlasnie latem skora powinna byc w jak najlepszej formie ... z doswiadczenia i z informacji od lekarzy iem ze czesto stan chorobowy pogarsza sie na przelomie lata i jesieni i wtedy nawet osoby nie majace problemow z tradzikiem moga odnotowac jakies wypryski na twarzy .. ale to jest pewnie zwiazane z przesileniem letnio jesiennym ... odnosnie [...]
[...] pozbyć się tego zyebanego kataru i przeziębienia, trochę odpocząć i będzie git %-) Zacząłem również codziennie pozować, forma z dziś na czczo. Proszę nie komentować min, gaci i ogólnie fryzury, byłem rano i sponiewierany na maxa %-) czasem się lepiej czuję, czasem gorzej, wtedy było to drugie :-D https://www.youtube.com/watch?v=PRCEIBcxmz8
[...] kim mam do czynienia , było to we wrześniu ubiegłego roku kiedy on organizował lokalne zawody mające na celu zachęcenie młodych do ćwiczeń na siłowni, ja co prawda brałem wtedy udział w turnieju tennisa stołowego ale pan Daszkiewicz zachęcił mnie żebym spróbował sił w jego piecioboju { wykroki , wyciskanie na maszynie na barki , wyciskanie na [...]
[...] 0.5% Cały dzień czuje się dobrze, przychodzi okno jedzenia i nagle czuje sie zapchany. Z jednej strony jest to fajne, bo to wieczór i nigdzie sie nie ruszam a z drugiej wtedy czuje sie jakbym nie był na redukcji :D ps. Waga z rana 81.1 kg, czyli przez 3 dni odkąd jem na co mam ochotę -0.4kg Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps [...]
Ja też kurczaka lubię. Ale dzięki forum, bankrutuje na mięsko eko, chyba, że na targ przyjedzie facet co własne kuraki sprzedaje. Wtedy taniej trochę. Chociaż trzeba się przyzwyczaić, bo te biegające inaczej wyglądają i bardziej żylaste są.%-) Ja mieszkam na wsi- mogę tu liczyć na swojskie jajka od sąsiadki ale na mięsko to niezbyt. Chyba że [...]
[...] czas od konca treningu) bylby 45-60min po nim czyli usredniajac w tym czasie otwiera sie okno anaboliczne(co jest wartoscia umowna bo zalezy to od wielu czynnikow) wtedy juz wykorzystujemy je do maksymalnego strawienia podanych pokarmow. sadze ze przy nasilonej w tym okresie aktywnosci ukladu dokrewnego nasilona bedzie rowniez [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
